도시락 칼로리 낮은 순위
도시락 293개를 한 개 기준 칼로리으로 줄 세웠어요.
이 종류의 모든 제품이 포함돼요. 100g 기준이 아니라 포장 내용량 기준이라, 용량이 큰 제품은 100g 순위와 달라질 수 있어요.
1 치즈닭갈비볶음맛 BGF리테일(CU) · 도시락 100g 175kcal 2 NEW제육불고기 BGF리테일(CU) · 도시락 105g 186kcal 3 멕시코식 치킨&과카몰리 샐러드 SPC삼립 · 도시락 152g 217kcal 4 중식한상 팔보채 신세계푸드 · 도시락 352g 232kcal 5 콘버터참치 롯데 · 도시락 115g 235kcal 6 그레인보우 에그&베지 대상 · 도시락 200g 236kcal 7 그레인보우 올리브&병아리콩 대상 · 도시락 200g 236kcal 8 브로콜리라따뚜이와퀴노아캐슈넛 풀무원 · 도시락 220g 240kcal 9 그레인보우 베이컨&할라피뇨 대상 · 도시락 200g 250kcal 10 그레인보우 튜나 & 크랩 Flavor 대상 · 도시락 200g 260kcal 11 하림이닭 탄단지 도시락 김치볶음밥과 비엔나소시지 하림 · 도시락 210g 263kcal 12 럴수도시락미트볼편 롯데 · 도시락 215g 275kcal 13 하림이닭 탄단지 도시락 귀리잡곡밥과 화끈불닭 하림 · 도시락 210g 286kcal 14 하림이닭 탄단지 도시락 간장계란밥과 짜장닭가슴살 하림 · 도시락 230g 299kcal 15 하림이닭 탄단지 도시락 간장계란밥과 카레닭가슴살 하림 · 도시락 230g 299kcal 16 하림이닭 탄단지 도시락 퀴노아잡곡밥과 BBQ닭가슴살 하림 · 도시락 210g 300kcal 17 하림이닭 탄단지 도시락 간장계란밥과 한입스테이크 하림 · 도시락 210g 319kcal 18 하림이닭 탄단지 도시락 퀴노아잡곡밥과 찜닭 하림 · 도시락 210g 319kcal 19 단백식사 훈제오리 롯데 · 도시락 195g 320kcal 20 밥부리또불고기 롯데웰푸드 · 도시락 198g 325kcal 21 간장닭갈비정식 CJ제일제당 · 도시락 230g 329kcal 22 고추장제육정식 CJ제일제당 · 도시락 230g 329kcal 23 3 900원롤&단호박샐러드 롯데 · 도시락 214g 336kcal 24 크로와상샌드&야채샐러드 롯데 · 도시락 251g 339kcal 25 SIGNATURE(시그니처)소불고기정식 BGF리테일(CU) · 도시락 317g 339kcal 26 찍어먹는 냉메밀소바&유부초밥 롯데 · 도시락 321g 344kcal 27 카덴자루소바정식 롯데 · 도시락 321g 344kcal 28 하림이닭 탄단지 도시락 귀리잡곡밥과 숯불갈비치킨 하림 · 도시락 210g 344kcal 29 B.L.T.델리박스 신세계푸드 · 도시락 270g 351kcal 30 소시지김밥&맥앤치즈 BGF리테일(CU) · 도시락 210g 353kcal 31 하림이닭 탄단지 도시락 귀리잡곡밥과 닭갈비 하림 · 도시락 210g 359kcal 32 저당 도시락 닭가슴살 숯불치킨맛 CJ제일제당 · 도시락 277g 360kcal 33 럴수도시락계란말이편 롯데 · 도시락 244ml 361kcal 34 저당 도시락 닭가슴살 불닭맛 CJ제일제당 · 도시락 280g 364kcal 35 렌틸콩유부초밥&에그샐러드 롯데 · 도시락 259g 370kcal 36 중식한상 칠리새우 신세계푸드 · 도시락 210g 374kcal 37 매콤양념구이치킨 BGF리테일(CU) · 도시락 242g 375kcal 38 불고기유부&쏘야 BGF리테일(CU) · 도시락 200g 376kcal 39 럴수도시락치킨텐더편 롯데 · 도시락 226g 384kcal 40 3 900원유부초밥&치킨텐더샐러드 롯데 · 도시락 229g 385kcal 41 저당 도시락 닭가슴살 버터커리맛 CJ제일제당 · 도시락 290g 386kcal 42 NEW백종원제육불고기 BGF리테일(CU) · 도시락 245g 387kcal 43 통인시장치즈맵닭구이 BGF리테일(CU) · 도시락 235g 409kcal 44 소불고기한상도시락 롯데 · 도시락 326g 424kcal 45 NEW(뉴)辛(신)제육볶음 BGF리테일(CU) · 도시락 250g 425kcal 46 치킨김밥&감자샐러드 BGF리테일(CU) · 도시락 202g 426kcal 47 압도적플러스치즈제육 BGF리테일(CU) · 도시락 252g 428kcal 48 NEW신제육볶음 BGF리테일(CU) · 도시락 255g 434kcal 49 볼로네즈 푸실리포크 밀박스 SPC삼립 · 도시락 264g 436kcal 50 계란꼬마&비엔나구이 BGF리테일(CU) · 도시락 214g 437kcal데이터 기준일 2026-10-29 · 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(K-FCDB), 공공데이터포털 15100066