귤 영양성분
과일 · 같은 이름 14개 항목 · 열량 100g당 33~50kcal
귤은 비타민C 많은 음식 순위 149종 중 21위예요(100g당 59.9mg). 과일 1회 약 100g 기준으로 먹으면 비타민C 59.9mg이에요.
귤 영양소 100g(1회) 기준
- 단백질 1g/100g
1회 100g → 1g · 항목에 따라 0.3~1g/100g · 198종 중 174위
- 남2%
- 여2%
- 철분 0.6mg/100g
1회 100g → 0.6mg · 항목에 따라 0.1~0.6mg/100g · 198종 중 143위
- 남8%
- 여5%
- 식이섬유 1.6g/100g
1회 100g → 1.6g · 항목에 따라 0.9~1.6g/100g · 149종 중 137위
- 남5%
- 여8%
- 칼륨 154mg/100g
1회 100g → 154mg · 항목에 따라 93~154mg/100g · 198종 중 170위
- 성인4%
- 칼슘 20mg/100g
1회 100g → 20mg · 항목에 따라 9~20mg/100g · 198종 중 119위
- 남3%
- 여3%
- 비타민C 59.9mg/100g
1회 100g → 59.9mg · 항목에 따라 25.8~59.9mg/100g · 149종 중 21위
- 성인60%
- 비타민D 0μg/100g
원본에 0으로 적혀 있어요.
- 인 18mg/100g
1회 100g → 18mg · 항목에 따라 10~18mg/100g · 198종 중 186위
- 성인3%
- 비타민A 17μg/100g
1회 100g → 17μg · 항목에 따라 0~17μg/100g · 149종 중 86위
- 남2%
- 여3%
하루 권장(충분)섭취량 대비는 참고용이에요(보건복지부·한국영양학회 「2025 한국인 영양소 섭취기준」(2025.12.31 발표) 성인 19~29세, 확인 2026-11-05). 1회 섭취량은 공식 기준이 아니라 이 사이트가 정한 대략의 참고 분량이에요.
세부 항목 품종·부위·조리 방법별 100g당
| 항목 | 열량 | 단백질 | 철 | 칼슘 |
|---|---|---|---|---|
| 궁천조생+노지 생것 | 39 | 0.3 | 0.1 | 11 |
| 궁천조생+하우스 생것 | 42 | 0.7 | 0.2 | 16 |
| 레드향 생것 | 48 | 0.6 | 0.1 | 11 |
| 신예감 생것 | 34 | 0.3 | 0.1 | 10 |
| 온주밀감 생것 | 39 | 0.5 | 0.1 | 13 |
| 유라조생+하우스 생것 | 39 | 0.6 | 0.1 | 12 |
| 일남1호 생것 | 33 | 0.5 | 0.1 | 10 |
| 임온주 생것 | 43 | 1 | 0.6 | 9 |
| 천혜향 생것 | 41 | 0.8 | 0.1 | 13 |
| 하례조생+노지 생것 | 37 | 0.4 | 0.1 | 11 |
| 하례조생+하우스 생것 | 44 | 0.7 | 0.3 | 20 |
| 한라봉 생것 | 50 | 1 | 0.1 | 11 |
열량 kcal · 단백질 g · 철 mg · 칼슘 mg(100g당). '빈칸'은 분석하지 않은 값이에요. 나머지 2개 항목은 생략했어요.
영양소별 순위 전체 보기출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 원재료성식품(공공데이터포털 15100065) · 데이터 기준일 2025-12-23