파프리카(착색단고추) 영양성분
채소 · 같은 이름 9개 항목 · 열량 100g당 24~41kcal
파프리카(착색단고추)은(는) 비타민C 많은 음식 순위 149종 중 2위예요(100g당 203mg). 채소 1접시 약 70g 기준으로 먹으면 비타민C 142mg이에요.
파프리카(착색단고추) 영양소 70g(1회) 기준
- 단백질 1.1g/100g
1회 70g → 0.7g · 항목에 따라 0.8~1.1g/100g · 198종 중 167위
- 남1%
- 여1%
- 철분 0.7mg/100g
1회 70g → 0.5mg · 항목에 따라 0.3~0.7mg/100g · 198종 중 136위
- 남6%
- 여4%
- 식이섬유 1.7g/100g
1회 70g → 1.2g · 항목에 따라 1.2~1.7g/100g · 149종 중 135위
- 남4%
- 여6%
- 칼륨 269mg/100g
1회 70g → 188mg · 항목에 따라 197~269mg/100g · 198종 중 134위
- 성인5%
- 칼슘 10mg/100g
1회 70g → 7mg · 항목에 따라 6~10mg/100g · 198종 중 166위
- 남1%
- 여1%
- 비타민C 203mg/100g
1회 70g → 142mg · 항목에 따라 91.8~203mg/100g · 149종 중 2위
- 성인142%
- 비타민D 0μg/100g
원본에 0으로 적혀 있어요.
- 인 27mg/100g
1회 70g → 19mg · 항목에 따라 22~27mg/100g · 198종 중 172위
- 성인3%
- 비타민A 28μg/100g
1회 70g → 20μg · 항목에 따라 10~28μg/100g · 149종 중 76위
- 남2%
- 여3%
하루 권장(충분)섭취량 대비는 참고용이에요(보건복지부·한국영양학회 「2025 한국인 영양소 섭취기준」(2025.12.31 발표) 성인 19~29세, 확인 2026-11-05). 1회 섭취량은 공식 기준이 아니라 이 사이트가 정한 대략의 참고 분량이에요.
세부 항목 품종·부위·조리 방법별 100g당
| 항목 | 열량 | 단백질 | 철 | 칼슘 |
|---|---|---|---|---|
| 노란색 생것 | 24 | 0.8 | 0.3 | 7 |
| 빨간색 생것 | 26 | 0.9 | 0.4 | 6 |
| 주황색 생것 | 24 | 1 | 0.5 | 7 |
| Raon orange(미니파프리카) 주황색 생것 | 38 | 1 | 0.7 | 9 |
| Raon red(미니파프리카) 빨간색 생것 | 41 | 1.1 | 0.4 | 10 |
| Raon yellow(미니파프리카) 노란색 생것 | 41 | 1 | 0.5 | 9 |
| 노란색 데친것 | 25 | 0.8 | 0.3 | 7 |
| 빨간색 데친것 | 28 | 0.9 | 0.3 | 8 |
| 주황색 데친것 | 27 | 1.1 | 0.6 | 8 |
열량 kcal · 단백질 g · 철 mg · 칼슘 mg(100g당). '빈칸'은 분석하지 않은 값이에요.
영양소별 순위 전체 보기출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 원재료성식품(공공데이터포털 15100065) · 데이터 기준일 2025-12-23