바나나 영양성분
과일 · 같은 이름 1개 항목 · 열량 100g당 77kcal
바나나는 칼륨 많은 음식 순위 198종 중 90위예요(100g당 355mg). 과일 1회 약 100g 기준으로 먹으면 칼륨 355mg이에요.
바나나 영양소 100g(1회) 기준
- 단백질 1.1g/100g
1회 100g → 1.1g · 198종 중 164위
- 남2%
- 여2%
- 철분 0.3mg/100g
1회 100g → 0.3mg · 198종 중 177위
- 남3%
- 여2%
- 식이섬유 2.2g/100g
1회 100g → 2.2g · 149종 중 124위
- 남7%
- 여11%
- 칼륨 355mg/100g
1회 100g → 355mg · 198종 중 90위
- 성인10%
- 칼슘 6mg/100g
1회 100g → 6mg · 198종 중 181위
- 남1%
- 여1%
- 비타민C 6.6mg/100g
1회 100g → 6.6mg · 149종 중 101위
- 성인7%
- 비타민D 0μg/100g
원본에 0으로 적혀 있어요.
- 인 23mg/100g
1회 100g → 23mg · 198종 중 176위
- 성인4%
- 비타민A 2μg/100g
1회 100g → 2μg · 149종 중 128위
- 남0%
- 여0%
하루 권장(충분)섭취량 대비는 참고용이에요(보건복지부·한국영양학회 「2025 한국인 영양소 섭취기준」(2025.12.31 발표) 성인 19~29세, 확인 2026-11-05). 1회 섭취량은 공식 기준이 아니라 이 사이트가 정한 대략의 참고 분량이에요.
세부 항목 품종·부위·조리 방법별 100g당
| 항목 | 열량 | 단백질 | 철 | 칼슘 |
|---|---|---|---|---|
| 바나나 생것 | 77 | 1.1 | 0.3 | 6 |
열량 kcal · 단백질 g · 철 mg · 칼슘 mg(100g당). '빈칸'은 분석하지 않은 값이에요.
영양소별 순위 전체 보기출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 원재료성식품(공공데이터포털 15100065) · 데이터 기준일 2025-12-23