감 영양성분
과일 · 같은 이름 10개 항목 · 열량 100g당 52~76kcal
감은 비타민C 많은 음식 순위 149종 중 27위예요(100g당 47.3mg). 과일 1회 약 100g 기준으로 먹으면 비타민C 47.3mg이에요.
감 영양소 100g(1회) 기준
- 단백질 0.6g/100g
1회 100g → 0.6g · 항목에 따라 0~0.6g/100g · 198종 중 190위
- 남1%
- 여1%
- 철분 0.2mg/100g
1회 100g → 0.2mg · 항목에 따라 0~0.2mg/100g · 198종 중 190위
- 남2%
- 여1%
- 식이섬유 3.3g/100g
1회 100g → 3.3g · 항목에 따라 1.7~3.3g/100g · 149종 중 86위
- 남11%
- 여16%
- 칼륨 547mg/100g
1회 100g → 547mg · 항목에 따라 144~547mg/100g · 198종 중 39위
- 성인16%
- 칼슘 21mg/100g
1회 100g → 21mg · 항목에 따라 5~21mg/100g · 198종 중 115위
- 남3%
- 여3%
- 비타민C 47.3mg/100g
1회 100g → 47.3mg · 항목에 따라 2.4~47.3mg/100g · 149종 중 27위
- 성인47%
- 비타민D 0μg/100g
원본에 0으로 적혀 있어요.
- 인 69mg/100g
1회 100g → 69mg · 항목에 따라 15~69mg/100g · 198종 중 111위
- 성인11%
- 비타민A 28μg/100g
1회 100g → 28μg · 항목에 따라 3~28μg/100g · 149종 중 77위
- 남4%
- 여4%
하루 권장(충분)섭취량 대비는 참고용이에요(보건복지부·한국영양학회 「2025 한국인 영양소 섭취기준」(2025.12.31 발표) 성인 19~29세, 확인 2026-11-05). 1회 섭취량은 공식 기준이 아니라 이 사이트가 정한 대략의 참고 분량이에요.
세부 항목 품종·부위·조리 방법별 100g당
| 항목 | 열량 | 단백질 | 철 | 칼슘 |
|---|---|---|---|---|
| 단감 생것 | 57 | 0.4 | 0.1 | 8 |
| 단감+부유 생것 | 56 | 0.4 | 0.1 | 7 |
| 단감+서촌조생 생것 | 62 | 0.4 | 0.1 | 7 |
| 단감+차랑 생것 | 57 | 0.4 | 0.1 | 12 |
| 단감+태추 생것 | 52 | 0.3 | 0.1 | 6 |
| 대봉(갑주백목) 생것 | 68 | 0.6 | 0.2 | 5 |
| 연시 생것 | 69 | 0.5 | 0.1 | 6 |
| 연시+월하시 생것 | 76 | 0.6 | 0.1 | 5 |
| 연시+청도반시 생것 | 62 | 0.4 | 0.1 | 7 |
| 연시 얼린것 | 66 | 0 | 0 | 21 |
열량 kcal · 단백질 g · 철 mg · 칼슘 mg(100g당). '빈칸'은 분석하지 않은 값이에요.
영양소별 순위 전체 보기출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 원재료성식품(공공데이터포털 15100065) · 데이터 기준일 2025-12-23