큰느타리버섯(새송이버섯) 영양성분

큰느타리버섯(새송이버섯)은(는) 식이섬유 많은 음식 순위 149종 중 52위예요(100g당 4.8g). 버섯 1회 약 50g 기준으로 먹으면 식이섬유 2.4g이에요.

큰느타리버섯(새송이버섯) 영양소 50g(1회) 기준

• 단백질 3.9g/100g

  1회 50g → 2g · 항목에 따라 2.9~3.9g/100g · 198종 중 90위

  • 남3%
  • 여4%
• 철분 0.5mg/100g

  1회 50g → 0.2mg · 항목에 따라 0.3~0.5mg/100g · 198종 중 160위

  • 남3%
  • 여2%
• 식이섬유 4.8g/100g

  1회 50g → 2.4g · 항목에 따라 3.2~4.8g/100g · 149종 중 52위

  • 남8%
  • 여12%
• 칼륨 392mg/100g

  1회 50g → 196mg · 항목에 따라 264~392mg/100g · 198종 중 76위

  • 성인6%
• 칼슘 1mg/100g

  1회 50g → 1mg · 항목에 따라 0~1mg/100g · 198종 중 196위

  • 남0%
  • 여0%
• 비타민C 0mg/100g

  원본에 0으로 적혀 있어요.

• 비타민D 0μg/100g

  원본에 0으로 적혀 있어요.

• 인 126mg/100g

  1회 50g → 63mg · 항목에 따라 91~126mg/100g · 198종 중 70위

  • 성인10%
• 비타민A 0μg/100g

  원본에 0으로 적혀 있어요.

하루 권장(충분)섭취량 대비는 참고용이에요(보건복지부·한국영양학회 「2025 한국인 영양소 섭취기준」(2025.12.31 발표) 성인 19~29세, 확인 2026-11-05). 1회 섭취량은 공식 기준이 아니라 이 사이트가 정한 대략의 참고 분량이에요.

세부 항목 품종·부위·조리 방법별 100g당

열량 kcal · 단백질 g · 철 mg · 칼슘 mg(100g당). '빈칸'은 분석하지 않은 값이에요.

출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 원재료성식품(공공데이터포털 15100065) · 데이터 기준일 2025-12-23