토끼고기 영양성분
육류 · 같은 이름 4개 항목 · 열량 100g당 135~203kcal
토끼고기의 100g당 영양소와 고기 1인분 약 100g 기준 환산값을 정리했어요. 이 사이트의 영양소 순위 상위권에는 들지 않았어요.
토끼고기 영양소 100g(1회) 기준
- 단백질 33g/100g
1회 100g → 33g · 항목에 따라 21~33g/100g
- 남51%
- 여60%
- 철분 4.9mg/100g
1회 100g → 4.9mg · 항목에 따라 0.6~4.9mg/100g
- 남61%
- 여40%
- 식이섬유 0g/100g
원본에 0으로 적혀 있어요.
- 칼륨 366mg/100g
1회 100g → 366mg · 항목에 따라 284~366mg/100g
- 성인10%
- 칼슘 18mg/100g
1회 100g → 18mg · 항목에 따라 11~18mg/100g
- 남2%
- 여3%
- 비타민C 0.8mg/100g
1회 100g → 0.8mg · 항목에 따라 0~0.8mg/100g
- 성인1%
- 비타민D 0μg/100g
원본에 0으로 적혀 있어요.
- 인 240mg/100g
1회 100g → 240mg · 항목에 따라 199~240mg/100g
- 성인37%
- 비타민A 23μg/100g
1회 100g → 23μg · 항목에 따라 0~23μg/100g
- 남3%
- 여4%
하루 권장(충분)섭취량 대비는 참고용이에요(보건복지부·한국영양학회 「2025 한국인 영양소 섭취기준」(2025.12.31 발표) 성인 19~29세, 확인 2026-11-05). 1회 섭취량은 공식 기준이 아니라 이 사이트가 정한 대략의 참고 분량이에요.
세부 항목 품종·부위·조리 방법별 100g당
| 항목 | 열량 | 단백질 | 철 | 칼슘 |
|---|---|---|---|---|
| 살코기 생것 | 161 | 21 | 0.6 | 14 |
| 집토끼 생것 | 135 | 21.7 | 2.4 | 12 |
| 살코기 삶은것 | 203 | 28.2 | 0.8 | 11 |
| 집토끼 끓인것 | 173 | 33 | 4.9 | 18 |
열량 kcal · 단백질 g · 철 mg · 칼슘 mg(100g당). '빈칸'은 분석하지 않은 값이에요.
영양소별 순위 전체 보기출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 원재료성식품(공공데이터포털 15100065) · 데이터 기준일 2025-12-23