쥐눈이콩(검정소립콩) 영양성분
콩 · 같은 이름 2개 항목 · 열량 100g당 184~447kcal
쥐눈이콩(검정소립콩)의 100g당 영양소와 콩 1회 약 50g 기준 환산값을 정리했어요. 이 사이트의 영양소 순위 상위권에는 들지 않았어요.
쥐눈이콩(검정소립콩) 영양소 50g(1회) 기준
- 단백질 42.3g/100g
1회 50g → 21.2g · 항목에 따라 18~42.3g/100g
- 남33%
- 여38%
- 철분 3.3mg/100g
1회 50g → 1.7mg · 항목에 따라 2.3~3.3mg/100g
- 남21%
- 여14%
- 식이섬유 23g/100g
1회 50g → 11.5g · 항목에 따라 10.5~23g/100g
- 남38%
- 여57%
- 칼륨 1,955mg/100g
1회 50g → 978mg · 항목에 따라 663~1,955mg/100g
- 성인28%
- 칼슘 238mg/100g
1회 50g → 119mg · 항목에 따라 101~238mg/100g
- 남15%
- 여18%
- 비타민C 0.4mg/100g
1회 50g → 0.2mg · 항목에 따라 0~0.4mg/100g
- 성인0%
- 비타민D 0μg/100g
원본에 0으로 적혀 있어요.
- 인 793mg/100g
1회 50g → 397mg · 항목에 따라 290~793mg/100g
- 성인61%
- 비타민A 6μg/100g
1회 50g → 3μg · 항목에 따라 3~6μg/100g
- 남0%
- 여0%
하루 권장(충분)섭취량 대비는 참고용이에요(보건복지부·한국영양학회 「2025 한국인 영양소 섭취기준」(2025.12.31 발표) 성인 19~29세, 확인 2026-11-05). 1회 섭취량은 공식 기준이 아니라 이 사이트가 정한 대략의 참고 분량이에요.
세부 항목 품종·부위·조리 방법별 100g당
| 항목 | 열량 | 단백질 | 철 | 칼슘 |
|---|---|---|---|---|
| 쥐눈이콩(검정소립콩) 삶은것 | 184 | 18 | 3.3 | 101 |
| 쥐눈이콩(검정소립콩) 볶은것 | 447 | 42.3 | 2.3 | 238 |
열량 kcal · 단백질 g · 철 mg · 칼슘 mg(100g당). '빈칸'은 분석하지 않은 값이에요.
영양소별 순위 전체 보기출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 원재료성식품(공공데이터포털 15100065) · 데이터 기준일 2025-12-23