돼지감자 영양성분
감자·고구마 · 같은 이름 2개 항목 · 열량 100g당 35~39kcal
돼지감자는 칼륨 많은 음식 순위 198종 중 36위예요(100g당 561mg). 감자·고구마 중간 크기 1개 약 100g 기준으로 먹으면 칼륨 561mg이에요.
돼지감자 영양소 100g(1회) 기준
- 단백질 2.2g/100g
1회 100g → 2.2g · 항목에 따라 2.2~2.2g/100g · 198종 중 132위
- 남3%
- 여4%
- 철분 0.6mg/100g
1회 100g → 0.6mg · 항목에 따라 0.5~0.6mg/100g · 198종 중 138위
- 남8%
- 여5%
- 식이섬유 2g/100g
1회 100g → 2g · 항목에 따라 1.8~2g/100g · 149종 중 125위
- 남7%
- 여10%
- 칼륨 561mg/100g
1회 100g → 561mg · 항목에 따라 533~561mg/100g · 198종 중 36위
- 성인16%
- 칼슘 20mg/100g
1회 100g → 20mg · 항목에 따라 17~20mg/100g · 198종 중 117위
- 남3%
- 여3%
- 비타민C 2.8mg/100g
1회 100g → 2.8mg · 항목에 따라 1.3~2.8mg/100g · 149종 중 123위
- 성인3%
- 비타민D 0μg/100g
원본에 0으로 적혀 있어요.
- 인 107mg/100g
1회 100g → 107mg · 항목에 따라 100~107mg/100g · 198종 중 73위
- 성인16%
- 비타민A 0μg/100g
원본에 0으로 적혀 있어요.
하루 권장(충분)섭취량 대비는 참고용이에요(보건복지부·한국영양학회 「2025 한국인 영양소 섭취기준」(2025.12.31 발표) 성인 19~29세, 확인 2026-11-05). 1회 섭취량은 공식 기준이 아니라 이 사이트가 정한 대략의 참고 분량이에요.
세부 항목 품종·부위·조리 방법별 100g당
| 항목 | 열량 | 단백질 | 철 | 칼슘 |
|---|---|---|---|---|
| 돼지감자 생것 | 35 | 2.2 | 0.5 | 17 |
| 돼지감자 삶은것 | 39 | 2.2 | 0.6 | 20 |
열량 kcal · 단백질 g · 철 mg · 칼슘 mg(100g당). '빈칸'은 분석하지 않은 값이에요.
영양소별 순위 전체 보기출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분표 원재료성식품(공공데이터포털 15100065) · 데이터 기준일 2025-12-23