오리온 · 초콜릿과자 · 150g
오뜨 쇼콜라
684kcal
한 봉지(150g) 기준 100g당 456kcal · 초콜릿과자 162개 중 칼로리 낮은 순 110위
당류 48g = 각설탕(3g) 약 16개
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오뜨 쇼콜라 하루 기준치 대비
오뜨 쇼콜라 한 봉지이면 하루 권장 나트륨의 21%, 칼로리의 34%를 먹게 돼요. 지방이 특히 높으니 국물을 남기면 줄일 수 있어요.
적당 많은 편 한 끼에 많음 · 막대 끝이 하루 기준치(100%)예요.
숫자로 자세히 보기 (한 봉지 · 100g당)
| 한 봉지 | 100g당 | 하루 기준치 | |
|---|---|---|---|
| 칼로리 | 684 kcal | 456 kcal | - |
| 나트륨 | 420 mg | 280 mg | 21% |
| 탄수화물 | 78 g | 52 g | 24% |
| 당류 | 48 g | 32 g | 48% |
| 지방 | 36 g | 24 g | 67% |
| 단백질 | 12 g | 8 g | 22% |
하루 기준치는 식약처 영양성분 기준치(나트륨 2,000mg, 탄수화물 324g, 당류 100g, 지방 54g, 단백질 55g) 대비예요. 같은 제품이 자료에 2건 올라 있어 가장 많이 등록된 값을 골랐어요.
오뜨 쇼콜라 용량별 칼로리
- 150g 684kcal
- 300g 1,368kcal
같은 이름으로 자료에 올라 있는 용량이에요. 위쪽 숫자는 이 중 가장 많이 등록된 150g 기준입니다.
먹고 나서 얼마나 움직여야 할까요?
186분걷기 (보통 속도)
66분달리기 (가볍게)
체중 60kg 기준 어림값이에요. 체중과 강도에 따라 달라집니다.
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자주 묻는 질문
오뜨 쇼콜라 한 봉지 칼로리는 얼마인가요?
오뜨 쇼콜라는 한 봉지(150g) 기준 684kcal이고, 100g당으로는 456kcal입니다. 같은 종류(초콜릿과자) 162개 중 칼로리가 낮은 쪽에서 110번째예요.
오뜨 쇼콜라 당류는 얼마나 되나요?
한 봉지(150g)에 당류 48g이 들어 있어 식약처 기준치(100g)의 약 48%예요. 각설탕(3g) 약 16개 분량입니다.
오뜨 쇼콜라은 용량별로 칼로리가 다른가요?
네. 150g 684kcal, 300g 1,368kcal로 자료에 올라 있어요. 위 숫자는 가장 많이 등록된 150g 기준입니다.
데이터 기준일 2026-10-29 · 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(K-FCDB), 공공데이터포털 15100066 · 제조사 보고 시점 값으로 실제 제품과 다를 수 있어요.