참치마요삼각김밥 VS 든든햄치즈샌드위치
한 개 기준으로 나란히 비교했어요.
185kcal참치마요삼각김밥
286kcal든든햄치즈샌드위치
| 참치마요삼각김밥BGF리테일(CU) · 100g | 든든햄치즈샌드위치롯데 · 172g | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 185kcal | 286kcal |
| 당류 | 0.3g | 7g |
| 나트륨 | 319mg | 1,170mg |
| 지방 | 6.2g | 10g |
| 탄수화물 | 23.2g | 30g |
| 단백질 | 9.1g | 19g |
| 나트륨 기준치 | 16% | 58% |
굵게 표시된 쪽이 수치가 더 낮은 쪽이에요(우열이 아니라 수치 비교입니다). 하루 기준치는 식약처 나트륨 기준치 2,000mg 대비예요. '미기재'는 0으로 적혀 있지만 표시하지 않은 값일 수 있어 비교에서 뺐어요.
한눈에 보기
- 칼로리은 든든햄치즈샌드위치가 101kcal 더 많아요.
- 당류은 든든햄치즈샌드위치가 6.7g 더 많아요.
- 나트륨은 든든햄치즈샌드위치가 851mg 더 많아요.
- 지방은 든든햄치즈샌드위치가 3.8g 더 많아요.
- 탄수화물은 든든햄치즈샌드위치가 6.8g 더 많아요.
- 단백질은 든든햄치즈샌드위치가 9.9g 더 많아요.
데이터 기준일 2026-10-29 · 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(K-FCDB), 공공데이터포털 15100066 · 제조사 보고 시점 값으로 실제 제품과 다를 수 있어요.