BGF리테일(CU) · 밥·컵밥 · 219g
득템햄청양덮밥
375kcal
한 개(219g) 기준 100g당 171kcal · 밥·컵밥 664개 중 칼로리 낮은 순 312위
당류 6.6g = 각설탕(3g) 약 2개
최근 본 제품
득템햄청양덮밥 하루 기준치 대비
득템햄청양덮밥 한 개이면 하루 권장 나트륨의 50%, 칼로리의 19%를 먹게 돼요. 한 끼로는 무리 없는 편이에요.
적당 많은 편 한 끼에 많음 · 막대 끝이 하루 기준치(100%)예요.
숫자로 자세히 보기 (한 개 · 100g당)
| 한 개 | 100g당 | 하루 기준치 | |
|---|---|---|---|
| 칼로리 | 375 kcal | 171 kcal | - |
| 나트륨 | 1,003 mg | 458 mg | 50% |
| 탄수화물 | 52.9 g | 24.2 g | 16% |
| 당류 | 6.6 g | 3 g | 7% |
| 지방 | 11.6 g | 5.3 g | 21% |
| 단백질 | 14.5 g | 6.6 g | 26% |
하루 기준치는 식약처 영양성분 기준치(나트륨 2,000mg, 탄수화물 324g, 당류 100g, 지방 54g, 단백질 55g) 대비예요. 같은 제품이 자료에 2건 올라 있어 가장 많이 등록된 값을 골랐어요.
득템햄청양덮밥 용량별 칼로리
- 100g 171kcal
- 219g 375kcal
같은 이름으로 자료에 올라 있는 용량이에요. 위쪽 숫자는 이 중 가장 많이 등록된 219g 기준입니다.
먹고 나서 얼마나 움직여야 할까요?
102분걷기 (보통 속도)
36분달리기 (가볍게)
체중 60kg 기준 어림값이에요. 체중과 강도에 따라 달라집니다.
이것도 보세요 칼로리가 비슷한 밥·컵밥
자주 묻는 질문
득템햄청양덮밥 한 개 칼로리는 얼마인가요?
득템햄청양덮밥은 한 개(219g) 기준 375kcal이고, 100g당으로는 171kcal입니다. 같은 종류(밥·컵밥) 664개 중 칼로리가 낮은 쪽에서 312번째예요.
득템햄청양덮밥 당류는 얼마나 되나요?
한 개(219g)에 당류 6.6g이 들어 있어 식약처 기준치(100g)의 약 7%예요. 각설탕(3g) 약 2개 분량입니다.
득템햄청양덮밥은 용량별로 칼로리가 다른가요?
네. 100g 171kcal, 219g 375kcal로 자료에 올라 있어요. 위 숫자는 가장 많이 등록된 219g 기준입니다.
데이터 기준일 2026-10-29 · 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(K-FCDB), 공공데이터포털 15100066 · 제조사 보고 시점 값으로 실제 제품과 다를 수 있어요.