팔도 · 컵 93g
몽골용 도시락 치즈맛
400kcal
한 컵 기준 100g당 430kcal · 컵라면 308개 중 칼로리 낮은 순 128위
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몽골용 도시락 치즈맛 하루 기준치 대비
몽골용 도시락 치즈맛 한 컵이면 하루 권장 나트륨의 88%, 칼로리의 20%를 먹게 돼요. 나트륨이 특히 높으니 국물을 남기면 줄일 수 있어요.
적당 많은 편 한 끼에 많음 · 막대 끝이 하루 기준치(100%)예요.
숫자로 자세히 보기 (한 컵 · 100g당)
| 한 컵 | 100g당 | 하루 기준치 | |
|---|---|---|---|
| 칼로리 | 400 kcal | 430 kcal | - |
| 나트륨 | 1,750 mg | 1,882 mg | 88% |
| 탄수화물 | 58 g | 62.4 g | 18% |
| 당류 | 5 g | 5.4 g | 5% |
| 지방 | 15 g | 16.1 g | 28% |
| 단백질 | 9 g | 9.7 g | 16% |
하루 기준치는 식약처 영양성분 기준치(나트륨 2,000mg, 탄수화물 324g, 당류 100g, 지방 54g, 단백질 55g) 대비예요.
먹고 나서 얼마나 움직여야 할까요?
109분걷기 (보통 속도)
39분달리기 (가볍게)
체중 60kg 기준 어림값이에요. 체중과 강도에 따라 달라집니다.
이것도 보세요 칼로리가 비슷한 컵라면
자주 묻는 질문
몽골용 도시락 치즈맛 한 컵 칼로리는 얼마인가요?
몽골용 도시락 치즈맛은 한 컵(93g) 기준 400kcal이고, 100g당으로는 430kcal입니다. 같은 컵라면 308개 중 칼로리가 낮은 쪽에서 128번째예요.
몽골용 도시락 치즈맛 나트륨은 하루 기준치의 몇 %인가요?
한 컵에 나트륨 1,750mg이 들어 있어 식약처 기준치(2,000mg)의 약 88%입니다.
데이터 기준일 2026-10-29 · 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(K-FCDB), 공공데이터포털 15100066 · 제조사 보고 시점 값으로 실제 제품과 다를 수 있어요.