오리온 · 스낵 · 40g
에너지바
188kcal
한 봉지(40g) 기준 100g당 470kcal · 스낵 625개 중 칼로리 낮은 순 35위
당류 15g = 각설탕(3g) 약 5개
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에너지바 하루 기준치 대비
에너지바 한 봉지이면 하루 권장 나트륨의 3%, 칼로리의 9%를 먹게 돼요. 한 끼로는 무리 없는 편이에요.
적당 많은 편 한 끼에 많음 · 막대 끝이 하루 기준치(100%)예요.
숫자로 자세히 보기 (한 봉지 · 100g당)
| 한 봉지 | 100g당 | 하루 기준치 | |
|---|---|---|---|
| 칼로리 | 188 kcal | 470 kcal | - |
| 나트륨 | 55 mg | 138 mg | 3% |
| 탄수화물 | 20 g | 50 g | 6% |
| 당류 | 15 g | 37.5 g | 15% |
| 지방 | 10 g | 25 g | 19% |
| 단백질 | 6 g | 15 g | 11% |
하루 기준치는 식약처 영양성분 기준치(나트륨 2,000mg, 탄수화물 324g, 당류 100g, 지방 54g, 단백질 55g) 대비예요. 같은 제품이 자료에 3건 올라 있어 가장 많이 등록된 값을 골랐어요.
에너지바 용량별 칼로리
- 40g 188kcal
- 600g 2,820kcal
같은 이름으로 자료에 올라 있는 용량이에요. 위쪽 숫자는 이 중 가장 많이 등록된 40g 기준입니다.
먹고 나서 얼마나 움직여야 할까요?
51분걷기 (보통 속도)
18분달리기 (가볍게)
체중 60kg 기준 어림값이에요. 체중과 강도에 따라 달라집니다.
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자주 묻는 질문
에너지바 한 봉지 칼로리는 얼마인가요?
에너지바는 한 봉지(40g) 기준 188kcal이고, 100g당으로는 470kcal입니다. 같은 종류(스낵) 625개 중 칼로리가 낮은 쪽에서 35번째예요.
에너지바 당류는 얼마나 되나요?
한 봉지(40g)에 당류 15g이 들어 있어 식약처 기준치(100g)의 약 15%예요. 각설탕(3g) 약 5개 분량입니다.
에너지바은 용량별로 칼로리가 다른가요?
네. 40g 188kcal, 600g 2,820kcal로 자료에 올라 있어요. 위 숫자는 가장 많이 등록된 40g 기준입니다.
데이터 기준일 2026-10-29 · 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(K-FCDB), 공공데이터포털 15100066 · 제조사 보고 시점 값으로 실제 제품과 다를 수 있어요.