오리온 · 초콜릿과자 · 240g
마켓오 브라우니
1,068kcal
한 봉지(240g) 기준 100g당 445kcal · 초콜릿과자 162개 중 칼로리 낮은 순 149위
당류 96g = 각설탕(3g) 약 32개
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마켓오 브라우니 하루 기준치 대비
마켓오 브라우니 한 봉지이면 하루 권장 나트륨의 24%, 칼로리의 53%를 먹게 돼요. 당류가 특히 높으니 국물을 남기면 줄일 수 있어요.
적당 많은 편 한 끼에 많음 · 막대 끝이 하루 기준치(100%)예요.
숫자로 자세히 보기 (한 봉지 · 100g당)
| 한 봉지 | 100g당 | 하루 기준치 | |
|---|---|---|---|
| 칼로리 | 1,068 kcal | 445 kcal | - |
| 나트륨 | 480 mg | 200 mg | 24% |
| 탄수화물 | 144 g | 60 g | 44% |
| 당류 | 96 g | 40 g | 96% |
| 지방 | 49.2 g | 20.5 g | 91% |
| 단백질 | 12 g | 5 g | 22% |
하루 기준치는 식약처 영양성분 기준치(나트륨 2,000mg, 탄수화물 324g, 당류 100g, 지방 54g, 단백질 55g) 대비예요.
먹고 나서 얼마나 움직여야 할까요?
291분걷기 (보통 속도)
104분달리기 (가볍게)
체중 60kg 기준 어림값이에요. 체중과 강도에 따라 달라집니다.
이것도 보세요 칼로리가 비슷한 초콜릿과자
자주 묻는 질문
마켓오 브라우니 한 봉지 칼로리는 얼마인가요?
마켓오 브라우니는 한 봉지(240g) 기준 1,068kcal이고, 100g당으로는 445kcal입니다. 같은 종류(초콜릿과자) 162개 중 칼로리가 낮은 쪽에서 149번째예요.
마켓오 브라우니 당류는 얼마나 되나요?
한 봉지(240g)에 당류 96g이 들어 있어 식약처 기준치(100g)의 약 96%예요. 각설탕(3g) 약 32개 분량입니다.
데이터 기준일 2026-10-29 · 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(K-FCDB), 공공데이터포털 15100066 · 제조사 보고 시점 값으로 실제 제품과 다를 수 있어요.