롯데웰푸드 · 쿠키·비스킷 · 130g
ABC초코쿠키 애플요거트
660kcal
한 봉지(130g) 기준 100g당 508kcal · 쿠키·비스킷 79개 중 칼로리 낮은 순 69위
당류 44g = 각설탕(3g) 약 15개
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ABC초코쿠키 애플요거트 하루 기준치 대비
ABC초코쿠키 애플요거트 한 봉지이면 하루 권장 나트륨의 15%, 칼로리의 33%를 먹게 돼요. 지방이 특히 높으니 국물을 남기면 줄일 수 있어요.
적당 많은 편 한 끼에 많음 · 막대 끝이 하루 기준치(100%)예요.
숫자로 자세히 보기 (한 봉지 · 100g당)
| 한 봉지 | 100g당 | 하루 기준치 | |
|---|---|---|---|
| 칼로리 | 660 kcal | 508 kcal | - |
| 나트륨 | 300 mg | 231 mg | 15% |
| 탄수화물 | 76 g | 58.5 g | 23% |
| 당류 | 44 g | 33.9 g | 44% |
| 지방 | 36 g | 27.7 g | 67% |
| 단백질 | 8.8 g | 6.8 g | 16% |
하루 기준치는 식약처 영양성분 기준치(나트륨 2,000mg, 탄수화물 324g, 당류 100g, 지방 54g, 단백질 55g) 대비예요.
먹고 나서 얼마나 움직여야 할까요?
180분걷기 (보통 속도)
64분달리기 (가볍게)
체중 60kg 기준 어림값이에요. 체중과 강도에 따라 달라집니다.
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자주 묻는 질문
ABC초코쿠키 애플요거트 한 봉지 칼로리는 얼마인가요?
ABC초코쿠키 애플요거트는 한 봉지(130g) 기준 660kcal이고, 100g당으로는 508kcal입니다. 같은 종류(쿠키·비스킷) 79개 중 칼로리가 낮은 쪽에서 69번째예요.
ABC초코쿠키 애플요거트 당류는 얼마나 되나요?
한 봉지(130g)에 당류 44g이 들어 있어 식약처 기준치(100g)의 약 44%예요. 각설탕(3g) 약 15개 분량입니다.
데이터 기준일 2026-10-29 · 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(K-FCDB), 공공데이터포털 15100066 · 제조사 보고 시점 값으로 실제 제품과 다를 수 있어요.