크라운해태 · 스낵 · 216g
자유시간 크리스피 피스타치오 Mini
1,108kcal
한 봉지(216g) 기준 100g당 513kcal · 스낵 625개 중 칼로리 낮은 순 611위
당류 101.5g = 각설탕(3g) 약 34개
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자유시간 크리스피 피스타치오 Mini 하루 기준치 대비
자유시간 크리스피 피스타치오 Mini 한 봉지이면 하루 권장 나트륨의 6%, 칼로리의 55%를 먹게 돼요. 당류가 특히 높으니 국물을 남기면 줄일 수 있어요.
적당 많은 편 한 끼에 많음 · 막대 끝이 하루 기준치(100%)예요.
숫자로 자세히 보기 (한 봉지 · 100g당)
| 한 봉지 | 100g당 | 하루 기준치 | |
|---|---|---|---|
| 칼로리 | 1,108 kcal | 513 kcal | - |
| 나트륨 | 130 mg | 60 mg | 6% |
| 탄수화물 | 144.7 g | 67 g | 45% |
| 당류 | 101.5 g | 47 g | 101% |
| 지방 | 54 g | 25 g | 100% |
| 단백질 | 10.8 g | 5 g | 20% |
하루 기준치는 식약처 영양성분 기준치(나트륨 2,000mg, 탄수화물 324g, 당류 100g, 지방 54g, 단백질 55g) 대비예요.
먹고 나서 얼마나 움직여야 할까요?
302분걷기 (보통 속도)
108분달리기 (가볍게)
체중 60kg 기준 어림값이에요. 체중과 강도에 따라 달라집니다.
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자주 묻는 질문
자유시간 크리스피 피스타치오 Mini 한 봉지 칼로리는 얼마인가요?
자유시간 크리스피 피스타치오 Mini은(는) 한 봉지(216g) 기준 1,108kcal이고, 100g당으로는 513kcal입니다. 같은 종류(스낵) 625개 중 칼로리가 낮은 쪽에서 611번째예요.
자유시간 크리스피 피스타치오 Mini 당류는 얼마나 되나요?
한 봉지(216g)에 당류 101.5g이 들어 있어 식약처 기준치(100g)의 약 101%예요. 각설탕(3g) 약 34개 분량입니다.
데이터 기준일 2026-10-29 · 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(K-FCDB), 공공데이터포털 15100066 · 제조사 보고 시점 값으로 실제 제품과 다를 수 있어요.