참치마요삼각김밥 VS 리얼촉촉햄&에그샌드위치
한 개 기준으로 나란히 비교했어요.
185kcal참치마요삼각김밥
451kcal리얼촉촉햄&에그샌드위치
| 참치마요삼각김밥BGF리테일(CU) · 100g | 리얼촉촉햄&에그샌드위치롯데 · 172g | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 185kcal | 451kcal |
| 당류 | 0.3g | 6g |
| 나트륨 | 319mg | 889mg |
| 지방 | 6.2g | 27g |
| 탄수화물 | 23.2g | 39g |
| 단백질 | 9.1g | 12g |
| 나트륨 기준치 | 16% | 44% |
굵게 표시된 쪽이 수치가 더 낮은 쪽이에요(우열이 아니라 수치 비교입니다). 하루 기준치는 식약처 나트륨 기준치 2,000mg 대비예요. '미기재'는 0으로 적혀 있지만 표시하지 않은 값일 수 있어 비교에서 뺐어요.
한눈에 보기
- 칼로리은 리얼촉촉햄&에그샌드위치가 266kcal 더 많아요.
- 당류은 리얼촉촉햄&에그샌드위치가 5.7g 더 많아요.
- 나트륨은 리얼촉촉햄&에그샌드위치가 570mg 더 많아요.
- 지방은 리얼촉촉햄&에그샌드위치가 20.8g 더 많아요.
- 탄수화물은 리얼촉촉햄&에그샌드위치가 15.8g 더 많아요.
- 단백질은 리얼촉촉햄&에그샌드위치가 2.9g 더 많아요.
데이터 기준일 2026-10-29 · 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(K-FCDB), 공공데이터포털 15100066 · 제조사 보고 시점 값으로 실제 제품과 다를 수 있어요.